By Werner Eschenbek, Susanne Wendel

Show description

Read or Download Aldi Abnehmlisten: Alle Lebensmittel bewertet fur die beliebtesten Diaten PDF

Similar german books

Ernahrungsalltag im Wandel: Chancen fur Nachhaltigkeit

Was once und wie Menschen essen, wirkt sich weitreichend aus. "Nachhaltige" Ernährung will unsere Essgewohnheiten an Umwelt-, Sozial- und Gesundheitsverträglichkeit und kultureller Akzeptanz ausrichten. Die Autor/innen erforschten in einer qualitativen soziologischen Studie Ernährungspraktiken in Österreich.

Extra info for Aldi Abnehmlisten: Alle Lebensmittel bewertet fur die beliebtesten Diaten

Sample text

Jetzt können Sie damit endgültig Schluss machen! Und Sie brauchen dafür nicht mehr als einen Aldi-Markt- und dieses Buch! Dass so viele Menschen mit Gewichtsproblemen kämpfen, ist nichtverwunderlich. Das hängt vor allem mit dem geänderten Lebensstil zusammen: Büro- und Schreibtischjobs oder lange Autofahrten zwingen zu körperlicher Untätigkeit, die beliebtesten Freizeitbeschäftigungen wie Fernsehen, Kino, Restaurant- oder Kneipenbesuche stellen dazu keinen Ausgleich her. Unsere Essgewohnheiten, die für ein anstrengendes Arbeiterleben gedacht waren, haben sich im Gegensatz dazu kaum geändert.

Büroalltag, moderne Fortbewegungsmittel und Maschinen ersetzen außerdem lange Fußmärsche und harte körperliche Arbeit. Die schmackhafte und kräftigende Hausmannskost aus der guten alten Zeit gehört aber in den meisten Haushalten immer noch zur Normalität. Die Folge: Energie, die einst verbrannt wurde, setzt sich heute vor allem als Fettpolster auf unseren Hüften ab. Es macht also durchaus Sinn, im Alltag eher auf leicht verdauliche Kost mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen zurückzugreifen und ein wenig sparsamer mit Fett umzugehen.

Essen Sie Obst am besten pur oder als Obstsalat. Endlich mal etwas Basisches Besonders wertvoll sind Gemüse und Obst hinsichtlich des Säure-Basen-Haushalts: Hier haben Sie die Gelegenheit, den vielen sauren Lebensmitteln entgegenzuwirken und nebenbei wertvolle Inhaltsstoffe zu sich zu nehmen. Achten Sie besonders auf aktuelle und saisonale Angebote, da diese nicht nur billiger sind, sondern oft auch kürzere Transportwege hinter sich haben und mehr Inhaltsstoffe enthalten. Kurzfristige und saisonale Angebote Es gibt viele Obst- und Gemüsesorten, die nur gelegentlich im Angebot zu finden sind.

Download PDF sample

Rated 4.02 of 5 – based on 31 votes